Health Benefits of Coconut / kelapa

Health Benefits of Coconut
A Good Diet Aid, Heart Healthy and Helps Fight Cancer
http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut
Mar 10, 2010 Fiona Wilkinson


TERJEMAHAAN
Kesehatan Manfaat Kelapa
A Good Diet Aid, Jantung Sehat dan Membantu Melawan Kanker
http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut
Mar 10, 2010 Fiona Wilkinson
Kesehatan Manfaat Kelapa - Renoux Jason
Kesehatan Manfaat Kelapa - Renoux Jason
Makan kelapa dalam moderasi dan menggunakan santan dan minyak, dapat menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung dan membantu penurunan berat badan.

Sebuah setengah cangkir kelapa segar mengandung hampir empat gram serat, 142mg potasium, magnesium 13mg, kurang dari tiga gram gula dan 13g lemak sehat. manfaat kesehatan dari kelapa dan minyak kelapa termasuk menjadi bantuan diet yang baik. Kelapa dapat meningkatkan berat badan sehat meskipun sebenarnya ia tidak mengandung lemak jenuh. Alasannya adalah lemak jenuh ini adalah dari berbagai asam lemak rantai menengah, juga dikenal sebagai MCT (trigliserida rantai sedang). Cara ini terdiri trigliserida sanga

Manfaat kehilangan berat badan kesehatan kelapa dan kemampuannya untuk menurunkan kolesterol juga merupakan akibat langsung dari kemampuannya merangsang fungsi tiroid. Di mana ada cukup hormon tiroid, kolesterol (khususnya LDL-kolesterol) diubah oleh proses enzimatik untuk perlu steroid anti-penuaan, pregnenolon, progesteron dan DHEA. Zat ini membuat makanan melawan kanker, meningkatkan kesehatan jantung, membantu mencegah obesitas, penurunan berat badan bantuan dan mencegah pikun dan penyakit lain yang te
Good Diet Bantuan

Sebuah studi baru-baru ini tentang manfaat kesehatan minyak kelapa adalah "Pengaruh Diet Minyak Kelapa di Biokimia dan Antropometri Profil Perempuan Obesitas abdomen Mempresentasikan." Studi ini menemukan bahwa suplementasi diet dengan minyak kelapa tidak menyebabkan dislipidemia dan tampaknya untuk mempromosikan pengurangan obesitas perut menjadikannya bantuan diet yang baik.

Baca lebih lanjut di Suite101: Kesehatan Manfaat Kelapa: A Good Diet Aid, Jantung Sehat dan Membantu Melawan Kanker # ixzz0wAiw1QGx http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut

Makanan Memerangi Kanker

Lain manfaat kesehatan dari kelapa dan minyak kelapa adalah bahwa MCT kebanyakan terdiri dari asam lemak laurat spesifik disebut yang merupakan agen antivirus dan antimikroba. Menurut dokter 'Desk Reference MCT mungkin berguna dalam membantu beberapa jenis kanker dan juga dapat membantu meningkatkan imunitas. Sejumlah penelitian yang dilakukan oleh Mary Enig, PhD, kemampuan kekebalan menunjukkan minyak kelapa meningkatkan menjadikannya kuat melawan kanker makanan.
Turunkan Kolesterol

Penelitian sebelumnya yang dilakukan pada 1960-an dan 1970-an menunjukkan orang yang hidup di Kepulauan Pasifik dan Asia, di mana diet yang tinggi dalam minyak kelapa semua memiliki kadar kolesterol rendah dan hampir bebas dari penyakit jantung. Meskipun makan "lemak tinggi" diet (sekitar 35 sampai 60 persen kalori dari minyak kelapa) penduduk pulau dari Tokelau dan Pukapuka kurus, sehat dengan kadar kolesterol rendah dan bebas dari penyakit jantung, kanker usus besar dan aterosklerosis. Tidak ada tanda-ta
Minyak kelapa

Minyak kelapa telah digunakan sebagai minyak goreng selama ribuan tahun dan sangat bermanfaat untuk memasak karena dapat dipanaskan sampai suhu tinggi tidak seperti minyak zaitun, yang lebih baik berangkat ke salad dan aduk goreng.
Baca terus

* Kesehatan Manfaat Lemak dan Karbohidrat
* Penyakit-pertempuran Sayuran
* The Skinny Pada Minyak Kelapa

Referensi:

Pengaruh Diet Minyak Kelapa di Biokimia dan Profil Antropometri Menyajikan Wanita Obesitas abdomen. Lipid; Volume 44, Nomor 7 / Juli, 2009; Springer Berlin / Heidelberg

Mary G. Enig, Phd. Lebih Baik Berita Minyak Kelapa; Wise Tradisi dalam Makanan, Pertanian dan Seni Penyembuhan, majalah triwulanan Weston A. Price Foundation, Desember 2006

Baca lebih lanjut di Suite101: Kesehatan Manfaat Kelapa: A Good Diet Aid, Jantung Sehat dan Membantu Melawan Kanker # ixzz0wAjOcona http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut

==================

Health Benefits of Coconut
A Good Diet Aid, Heart Healthy and Helps Fight Cancer
http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut
Mar 10, 2010 Fiona Wilkinson
Health Benefits of Coconut - Jason Renoux
Health Benefits of Coconut - Jason Renoux
Eating coconut in moderation and using coconut milk and oil, can lower cholesterol levels, promote a healthy heart and help with weight loss.

A half a cup of fresh coconut contains nearly four grams of fibre, 142mg of potassium, 13mg of magnesium, less than three grams of sugar and 13g of healthy fat. The health benefits of coconut and coconut oil include being a good diet aid. Coconut can promote healthy weight loss despite the fact it does contain saturated fat. The reason is these saturated fats are of the medium chain fatty acid variety, also known as MCTs (medium chain triglycerides). The way these triglycerides are made up is very differen

The weight loss health benefits of coconut and its ability to lower cholesterol are also a direct result of its ability to stimulate thyroid function. Where there is adequate thyroid hormone, cholesterol (specifically LDL-cholesterol) is converted by enzymatic processes to necessary anti-aging steroids, pregnenolone, progesterone and DHEA. These substances make it a cancer fighting food, promote a healthy heart, help prevent obesity, aid weight loss and prevent senility and other diseases associated with a
Good Diet Aid

One recent study on the health benefits of coconut oil was "Effects of Dietary Coconut Oil on the Biochemical and Anthropometric Profiles of Women Presenting Abdominal Obesity." The study found that dietetic supplementation with coconut oil does not cause dyslipidemia and seems to promote a reduction in abdominal obesity making it a good diet aid.

Read more at Suite101: Health Benefits of Coconut: A Good Diet Aid, Heart Healthy and Helps Fight Cancer http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut#ixzz0wAiw1QGx

Cancer Fighting Food

Another health benefit of coconut and coconut oil is that MCTs are mostly made up of a specific fat called lauric acid which is an antiviral and antimicrobial agent. According to the Physicians’ Desk Reference MCTs may be useful in helping some cancers and may also help boost immunity. Numerous research studies conducted by Mary Enig, PhD, show coconut oil’s immune enhancing abilities making it a powerful cancer fighting food.
Lower Cholesterol

Earlier studies conducted in the 1960s and 1970s showed people living in the Pacific Islands and Asia, where diets are high in coconut oil all had low cholesterol levels and were virtually free of heart disease. Despite eating a "high fat" diet (around 35 to 60 percent of their calories from coconut oil) the islanders of Tokelau and Pukapuka were lean, healthy with lower cholesterol levels and free from heart disease, colon cancer and atherosclerosis. There were no signs of kidney disease and high blood ch
Coconut Oil

Coconut oil has been used as cooking oil for thousands of years and is particularly beneficial for cooking as it can be heated to high temperatures unlike oil olive, which is better left for salads and stir frying.
Read on

* Health Benefits of Fats and Carbohydrates
* Disease-fighting Vegetables
* The Skinny On Coconut Oil

References:

Effects of Dietary Coconut Oil on the Biochemical and Anthropometric Profiles of Women Presenting Abdominal Obesity. Lipids; Volume 44, Number 7 / July, 2009; Springer Berlin / Heidelberg

Mary G. Enig, Phd. More Good News on Coconut Oil; Wise Traditions in Food, Farming and the Healing Arts, the quarterly magazine of the Weston A. Price Foundation, December 2006

Read more at Suite101: Health Benefits of Coconut: A Good Diet Aid, Heart Healthy and Helps Fight Cancer http://food-facts.suite101.com/article.cfm/health-benefits-of-coconut#ixzz0wAjOcona