teh hijau / L-Theanine Improves Immunity Increases Alpha Brain Activity

L-Theanine Improves Immunity Increases Alpha Brain Activity
Additional Benefits of L-Theanine

http://intelegen.com/nutrients/L-Theanine.htm
For centuries green tea has been highly valued as a soothing drink to calm the body and soothe the soul. Now new research has discovered the biochemical key to green teas deeply soothing effects?the amino acid L-theanine, which is found almost exclusively in the leaves of green tea (Camellia sinensis). L-theanine has been shown to have a deeply relaxing effect, reducing stress and anxiety, but without the sedating effects of other relaxing agents. In fact, many people find L-theanine actually increases ene

Researchers have found that L-theanine works by supporting the formation of GABA (gamma-aminobutyric acid), an inhibitory neurotransmitter that blocks the release of the neurotransmitters dopamine and serotonin to promote a state of deep relaxation and calm, while increasing sensations of pleasure.

L-theanine has also been found to directly stimulate the production of alpha brain waves, which are associated with deep states of relaxation and enhanced mental clarity.

In a recent study, Japanese researchers also revealed that?in addition to promoting a deep state of relaxation?L-theanine may also support healthy blood pressure levels, enhance concentration and learning, promote mental clarity and strengthen the immune system.


In human studies L-theanine has been shown to exert profound relaxing effects, 30 to 40 minutes after ingestion, including:


* Relaxation without drowsiness

* Generation of calming alpha-waves

* Improved learning ability, and

* Enhanced sensations of contentment and pleasure


L-Theanine: How a Unique Anxiety Reducer and Mood Enhancer Increases Alpha Waves and Alertness Carolyn Perrini, CLS, CNC

Hundreds of studies exist showing the many health benefits of green tea. But what makes it the most consumed beverage in the world after water is its pleasant taste and relaxation effect. Both of these qualities?and more?can be traced to a unique, neurologically-active amino acid in tea called L-theanine (gamma-ethylamino-L-glutamic acid).

L-theanine is a free (non-protein) amino acid found almost exclusively in tea plants (Camellia sp.), constituting between 1 and 2-percent of the dry weight of tea leaves. It is the predominant amino acid in green tea leaves, giving tea its characteristic umami or 5th taste (besides the four traditional tastes: sweet, salty, acid, and bitter). Attempts to isolate the L-theanine, with its physical and neurological benefits, from the tea leaves were once difficult, expensive, and inefficient. Economically fea

Physiological Effects The calming effect of green tea may seem contradictory to the stimulatory property of teas caffeine content but it can be explained by the action of L-theanine. This amino acid actually acts antagonistically against the stimulatory effects of caffeine on the nervous system. (1) Research on human volunteers has demonstrated that L-theanine creates a sense of relaxation in approximately 30-40 minutes after ingestion via at least two different mechanisms. First, this amino acid directly
Alpha Brain Activity

The brain emits weak electrical impulses (brain waves) that can be measured on the surface of the head. The predominant frequency of electrical impulses correlates with different types of mental states and activities. Brain waves are classified into four categories (delta, theta, alpha, and beta)?each with an associated mental state (Fig. 1). Delta is seen only in the deepest stages of sleep. Theta is seen in light sleep and drowsiness. Alpha is present in wakefulness where there is a relaxed and effortles

l-theanine alpha waves

In one study of these mental responses to L-theanine, brain wave topography showed that alpha waves were observed from the back to the top of a persons head (occipital and parietal regions of the brain) within approximately 40 minutes after the subjects had taken either 50 or 200 mg of L-theanine. In a separate study, the intensity of alpha waves were determined to be dose dependent (with a 200 mg dose showing a significant increase over controls) and detectable after 30 minutes. (2,3)


Additional Benefits of L-Theanine

L-theanine has a significant effect on the release or reduction of neurotransmitters like dopamine and serotonin, resulting in improved memory and learning ability. L-theanine may also influence emotions due to its effects on the increased release of dopamine. L-theanine reduces brain serotonin concentration by either curtailing serotonin synthesis or increasing degradation in the brain.

The regulation of blood pressure is partly dependent upon catecholaminergic and serotonergic neurons in both the brain and the peripheral nervous system. Studies on spontaneously hypertensive rats (SHR) showed an impressive blood pressure lowering effect with L-theanine. The lowered blood pressure effect was dose-dependent with the highest test dose creating the most significant drop. L-glutamine was used as one of the controls. Although L-glutamine is similar in chemical structure to L-theanine, it did no



Preliminary studies report that L-theanine has been found to increase the anti-tumor activity of some chemotherapeutic agents (doxorubicin and idarubicin) and to ameliorate some of the side effects of these drugs. It appears to increase the inhibitory concentration of these drugs in the tumor cells, although the mechanism is not known. At the same time, L-theanine decreased oxidative stress caused by these agents on the normal cells, possibly due to its mild antioxidant activity. In this regard, L-theanine

Stress Relief Stress and anxiety are debilitating conditions that upset the balance of our hormones leading to a loss of our well-being, performance, and even lifespan. Stress impairs the immune system, leaving us vulnerable to opportunistic infections, and can cause depression. In 1998, pharmaceutical sales of anti-anxiety drugs totaled over 700 million dollars, while sales of antidepressants totaled close to 5 billion dollars! People under stress can mitigate many of the harmful effects of stress with L-

Status and Usage L-theanine has just recently been introduced to the U.S. market. Japan is credited with most of the clinical studies and information we possess thus far on L-theanine but research is ongoing. We do know that it is absorbed from the small intestine via a sodium-coupled active transport process. It crosses the blood-brain barrier, as evidenced by the mental effects. L-theanine competes for absorption in the intestinal tract and the brain with the amino acids found in the methionine group (le

L-theanine is extremely safe. There are no dietary limits on L-theanine intake by the Japan Food Additive Association. In 1964, the Japanese Ministry of Health and Welfare approved L-theanine for unlimited use in all foods, with the exception of infant foods.

The intended use of L-theanine is that of a mental and physical relaxant that does not induce drowsiness. Although there is no set schedule for taking L-theanine, it may generally be taken at the first signs of stress. Based on the results of the clinical studies, L-theanine is most effective in the range of 50-200 mg, with the effect being felt within 30 minutes and lasting for 8-10 hours. Individuals with high stress levels may increase their dosage of L-theanine to at least 100 mg, with no more than 600

Conclusion Research into L-theanine derived from the contradictory observation that green tea, with its high caffeine content, produces a very calming effect. The seemingly multi-dimensional reasons for this relaxation effect will continue to be studied. Current areas of ongoing research include using L-theanine as an alternative to Ritalin in children and adults, as a treatment for PMS, in controlling certain conditions of high blood pressure, in sharpening mental acuity and concentration, and as an anti-
L-Theanine Improves Immunity

L-Theanine, the tea-derived substance known to act as an anti-anxiety agent, also improves immunity, according to a recent study.

Researchers conducted the study to see how L-Theanine affected T-cells, the white blood cells that help the body resist viral, bacterial, fungal and parasitical infections. T-Cells also defend the body from tumor cells. Bacteria, viruses and other harmful organisms as well as non-invading, healthy cells all have antigens, cellular nametags that T-Cells use to determine if the cells are foreign invaders or natural inhabitants. Tea and other plant compounds also produce antigens.








Researchers exposed T-cells both in vivo and in vitro to tea with L-Theanine. They then exposed the cells to bacteria. They discovered that treating the cells with L-Theanine caused the cells to have a better immune response once the cells were exposed to the bacteria. The cells treated with L-Theanine were better able to recognize the foreign antigens. L-Theanine also triggered the release of virus-destroying lactoferrin in the cells.

Highly recommended source of nutrients and supplements. vitamins antioxidants supplements

How did we qualify VRP?

Reference: Kamath AB, Wang L, Das H, Li L, Reinhold VN, Bukowski JF. Antigens in tea-beverage prime human Vgamma 2Vdelta 2 T cells in vitro and in vivo for memory and nonmemory antibacterial cytokine responses. Proc Natl Acad Sci U S A. 2003 May 13;100(10):6009-14.



L-Theanine has been a popular product, and with good reason. Theanine is well recognized for its ability to promote a restful, relaxed state and to relieve nervousness, simple tension and irritability.

Much of L-Theanine?s popularity has resulted from research studies conducted by Taiyo Corporation, one of the world?s largest producers of green tea and other natural ingredients.

Taiyo is the most active theanine researcher, and currently holds 17 patents for Suntheanine?, its unique pharmaceutical-grade theanine.

For proper effectiveness is must be pure using L

References: 1. Kakuda T, Nozawa A, Unno T, et al. Inhibiting effects of theanine on caffeine stimulation evaluated by EEG in the rat. Biosci Biotechno Biochem 2000; 64:287-293.

2. Mason R. 200 mg of Zen; L-theanine boosts alpha waves, promotes alert relaxation. Alternative & Complementary Therapies 2001,April; 7:91-95

3. Juneja LR, Chu D-C, Okubo T, et al. L-theanine a unique amino acid of green tea and its relaxation effect in humans. Trends Food Sci Tech 1999; 10:199-204.

4. Yokozawa T, Dong E. Influence of green tea and its three major components upon low-density lipoprotein oxidation. Exp Toxicol Pathol 1997; 49(5):329-335.


Terjemahan Inggris ke Bahasa IndonesiaTunjukkan huruf latin
L-Theanine Meningkatkan Meningkatkan Kekebalan Kegiatan Alpha Brain

Tambahan Manfaat L-Theanine


Selama berabad-abad teh hijau telah sangat dihargai sebagai minuman menenangkan untuk menenangkan tubuh dan menenangkan jiwa. Sekarang penelitian baru telah menemukan biokimia kunci untuk teh hijau sangat efek menenangkan? Asam L amino-theanine, yang ditemukan hampir secara eksklusif di dalam daun teh hijau (Camellia sinensis). L-theanine telah terbukti memiliki efek sangat santai, mengurangi stres dan kecemasan, tapi tanpa efek menenangkan agen santai lainnya. Bahkan, banyak orang menemukan L-theanine seb

Para peneliti telah menemukan bahwa karya L-theanine dengan mendukung pembentukan GABA (asam gamma-aminobutyric), sebuah neurotransmiter inhibitor yang menghalangi pelepasan dopamin neurotransmitter dan serotonin untuk mempromosikan keadaan relaksasi yang dalam dan tenang, sementara meningkatkan sensasi kenikmatan.

L-theanine juga telah ditemukan untuk secara langsung merangsang produksi gelombang otak alpha, yang terkait dengan negara-negara yang mendalam tentang relaksasi dan kejelasan mental ditingkatkan.

Dalam penelitian terbaru, peneliti Jepang juga mengungkapkan bahwa? Selain untuk mempromosikan keadaan mendalam relaksasi L-theanine juga? Dapat mendukung tingkat tekanan darah yang sehat, meningkatkan konsentrasi dan belajar, meningkatkan kejernihan mental dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.


Dalam penelitian manusia L-theanine telah ditunjukkan untuk menggunakan efek relaksasi yang mendalam, 30 sampai 40 menit setelah konsumsi, termasuk:


* Relaksasi tanpa kantuk

* Generasi menenangkan alpha-gelombang

* Belajar Peningkatan kemampuan, dan

* Enhanced sensasi kepuasan dan kenikmatan


L-Theanine: Bagaimana sebuah Reducer Anxiety Unik dan Enhancer Mood Meningkatkan Gelombang Alpha dan kewaspadaan Perrini Carolyn, CLS, CNC

Ratusan penelitian yang ada menunjukkan banyak manfaat kesehatan dari teh hijau. Tapi apa yang membuatnya minuman paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air adalah rasa menyenangkan dan efek relaksasi. Kedua kualitas dan lebih?? Dapat ditelusuri ke asam, unik amino neurologis-aktif dalam teh yang disebut L-theanine (gamma asam-ethylamino-L-glutamat).

L-theanine adalah asam bebas (non-protein) amino ditemukan hampir secara eksklusif pada tanaman teh (Camellia sp),. Merupakan antara 1 dan 2-persen dari berat kering daun teh. Ini adalah asam amino yang dominan dalam daun teh hijau, memberikan teh umami karakteristik atau rasa 5 (selain empat rasa tradisional: manis, asin, asam, dan pahit). Upaya untuk mengisolasi L-theanine, dengan manfaat fisik dan neurologis, dari daun teh pernah sulit, mahal, dan tidak efisien. Ekonomi metode feasible memproduksi L ide

Fisiologis Pengaruh Efek menenangkan dari teh hijau mungkin tampak bertentangan dengan properti stimulasi dari teh konten kafein tetapi dapat dijelaskan oleh aksi L-theanine. Ini asam amino sebenarnya bertindak antagonistically terhadap dampak stimulasi kafein pada sistem saraf. (1) Penelitian tentang sukarelawan manusia telah menunjukkan bahwa L-theanine menciptakan rasa relaksasi di sekitar 30-40 menit setelah konsumsi melalui setidaknya dua mekanisme yang berbeda. Pertama, ini asam amino secara langsung
Alpha Brain Kegiatan

Otak memancarkan impuls listrik lemah (gelombang otak) yang dapat diukur pada permukaan kepala. Frekuensi dominan dari impuls listrik berkorelasi dengan berbagai jenis keadaan mental dan aktivitas. gelombang otak dikelompokkan dalam empat kategori (delta, theta, alpha, dan beta)? masing-masing dengan kondisi mental yang terkait (Gambar 1). Delta terlihat hanya pada tahap terdalam dari tidur. Theta terlihat dalam tidur ringan dan kantuk. Alpha hadir di bangun di mana ada santai dan kewaspadaan usaha dan Bet

l-theanine alpha gelombang

Dalam sebuah studi dari respons-respons mental untuk L-theanine, otak topografi gelombang menunjukkan bahwa gelombang alpha diamati dari belakang ke bagian atas kepala orang (daerah oksipital dan parietal otak) dalam waktu kurang lebih 40 menit setelah mata pelajaran yang telah diambil baik 50 atau 200 mg L-theanine. Dalam studi terpisah, intensitas gelombang alpha ditentukan untuk dosis (dengan dosis mg 200 memperlihatkan peningkatan signifikan atas kontrol) dan terdeteksi setelah 30 menit. (2,3)


Tambahan Manfaat L-Theanine

L-theanine memiliki dampak yang signifikan terhadap pelepasan atau pengurangan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, sehingga memori ditingkatkan dan kemampuan belajar. L-theanine juga dapat mempengaruhi emosi karena dampaknya pada rilis peningkatan dopamin. L-theanine mengurangi konsentrasi otak serotonin dengan baik sintesis serotonin membatasi atau peningkatan degradasi di otak.

Peraturan tekanan darah sebagian bergantung pada neuron catecholaminergic dan serotonergik baik di otak dan sistem saraf perifer. Studi pada tikus hipertensi spontan (SHR) menunjukkan tekanan darah mengesankan menurunkan efek dengan L-theanine. Pengaruh tekanan darah menurunkan adalah dosis tergantung dengan dosis uji tertinggi menciptakan penurunan yang paling signifikan. L-glutamin digunakan sebagai salah satu kontrol. Meskipun L-glutamin serupa dengan struktur kimia untuk L-theanine, hal itu tidak menun



Pendahuluan penelitian laporan bahwa L-theanine telah ditemukan untuk meningkatkan aktivitas anti-tumor dari beberapa agen kemoterapi (doxorubicin dan idarubicin), dan untuk memperbaiki beberapa efek samping obat ini. Tampaknya untuk meningkatkan konsentrasi hambat obat ini pada sel-sel tumor, walaupun mekanisme tersebut tidak dikenal. Pada saat yang sama, L-theanine penurunan stres oksidatif yang disebabkan oleh agen pada sel-sel normal, mungkin karena aktivitas antioksidan ringan nya. Dalam hal ini, L-th

Stres Stres Relief dan kecemasan yang melemahkan kondisi yang mengganggu keseimbangan hormon kita mengarah pada hilangnya kesejahteraan kita, kinerja, dan bahkan umur. Stress merusak sistem kekebalan tubuh, membuat kita rentan terhadap infeksi oportunistik, dan dapat menyebabkan depresi. Pada tahun 1998, penjualan farmasi obat anti-kecemasan mencapai lebih dari 700 juta dolar, sedangkan penjualan antidepresan mencapai hampir 5 miliar dolar! Orang di bawah stres dapat mengurangi banyak efek berbahaya dari s

Status dan Penggunaan L-theanine yang baru-baru ini telah diperkenalkan ke pasar AS. Jepang dikreditkan dengan sebagian besar studi klinis dan informasi yang kami miliki sejauh ini pada L-theanine tetapi penelitian sedang berlangsung. Kita tahu bahwa itu diserap dari usus halus melalui proses transpor natrium-coupled aktif. Melintasi penghalang darah-otak, sebagaimana dibuktikan oleh dampak mental. L-theanine bersaing untuk penyerapan dalam saluran usus dan otak dengan asam amino yang ditemukan pada kelomp

L-theanine sangat aman. Tidak ada batasan diet asupan L-theanine oleh Japan tambahan makanan Asosiasi. Pada tahun 1964, Kementerian Jepang Kesehatan dan Kesejahteraan disetujui L-theanine untuk penggunaan tak terbatas di semua makanan, kecuali makanan bayi.

Tujuan penggunaan L-theanine adalah sebuah relaksasi mental dan fisik yang tidak menyebabkan kantuk. Meskipun tidak ada jadwal ditetapkan untuk mengambil L-theanine, umumnya dapat diambil di tanda pertama stres. Berdasarkan hasil dari studi klinis, L-theanine yang paling efektif dalam kisaran 50-200 mg, dengan efek yang sedang merasa dalam waktu 30 menit dan berlangsung selama 8-10 jam. Individu dengan tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan dosis mereka L-theanine untuk minimal 100 mg, dengan tidak l

Kesimpulan Penelitian tentang L-theanine berasal dari pengamatan kontradiktif bahwa teh hijau, dengan kadar tinggi kafein nya, menghasilkan efek yang sangat menenangkan. Alasan yang tampaknya multi-dimensi untuk efek relaksasi akan terus dipelajari. daerah kini penelitian yang sedang berlangsung termasuk menggunakan L-theanine sebagai alternatif untuk Ritalin pada anak-anak dan orang dewasa, sebagai pengobatan bagi PMS, dalam mengendalikan kondisi tertentu tekanan darah tinggi, dalam mengasah ketajaman men
L-Theanine Meningkatkan Kekebalan

L-Theanine, substansi teh yang diturunkan dikenal untuk bertindak sebagai agen anti-kecemasan, juga meningkatkan imunitas, menurut sebuah studi baru-baru ini.

Para peneliti melakukan studi untuk melihat bagaimana L-Theanine terkena dampak T-sel, sel-sel darah putih yang membantu tubuh melawan virus, bakteri, infeksi jamur dan parasit. T-Sel juga mempertahankan tubuh dari sel-sel tumor. Bakteri, virus dan organisme berbahaya lainnya seperti juga non-menyerang, sel-sel sehat semua memiliki antigen, nametags selular yang menggunakan T-Sel untuk menentukan apakah sel penyerbu asing atau penduduk alam. Teh dan tanaman lainnya senyawa juga memproduksi antigen.








Peneliti terkena T-sel baik in vivo dan in vitro terhadap teh dengan L-Theanine. Mereka kemudian terkena sel bakteri. Mereka menemukan bahwa mengobati sel dengan L-Theanine menyebabkan sel memiliki respon yang lebih baik kekebalan setelah sel terpapar bakteri. Sel diperlakukan dengan L-Theanine lebih mampu mengenali antigen asing. L-Theanine juga memicu pelepasan virus-menghancurkan laktoferin dalam sel.

Sangat dianjurkan sumber nutrisi dan suplemen. vitamin antioksidan suplemen

Bagaimana kita memenuhi syarat VRP?

Referensi: AB Kamath, Wang L, Das H, L Li, VN Reinhold, Bukowski JF. Antigen dalam teh-minuman utama manusia Vgamma 2Vdelta 2 T sel in vitro dan in vivo untuk memori dan nonmemory tanggapan sitokin antibakteri. Natl Proc Acad Sci US A. 2003 Mei 13; 100 (10) :6009-14.



L-Theanine telah menjadi produk populer, dan dengan alasan yang baik. Theanine diketahui dengan baik karena kemampuannya untuk mempromosikan tenang, santai negara dan untuk meredakan kegugupan, ketegangan sederhana dan mudah tersinggung.

Sebagian besar L-Theanine? Popularitas telah dihasilkan dari studi penelitian yang dilakukan oleh Taiyo Corporation, salah satu dunia? Produsen terbesar teh hijau dan bahan-bahan alam lainnya.

Taiyo adalah peneliti theanine paling aktif, dan saat ini memegang 17 hak paten untuk Suntheanine?, Unik theanine perusahaan farmasi kelas.

Untuk efektivitas yang tepat adalah harus murni menggunakan L

Referensi: 1. Kakuda T Nozawa, A, T Unno, et al. Menghambat efek theanine pada stimulasi kafein dievaluasi oleh EEG di tikus. Biosci Biotechno Biochem 2000; 64:287-293.

2. Mason R. 200 mg Zen; L-theanine gelombang meningkatkan alfa, mempromosikan relaksasi waspada. Alternatif & Terapi Tambahan 2001, April; 7:91-95

3. Juneja LR, Chu D-C, Okubo T, et al. L-theanine asam amino yang unik dari teh hijau dan efek relaksasi pada manusia. Tren Makanan Sains 1999 Tek; 10:199-204.

4. Yokozawa T, Dong E. Pengaruh teh hijau dan tiga komponen utama atas oksidasi low-density lipoprotein. Exp Pathol Toxicol 1997; 49 (5) :329-335.